各ホールごとに自分のパーを設定する。

ゴルフにおいて、コースが定める規定打数（パー）ではなく、自分の実力に合わせた目標設定として「マイパー」（My Par）を設定することは、スコアアップやメンタル管理に非常に有効です。

マイパー設定の考え方初心者が「100切り」や「120切り」を目指す場合、全ホールでパーを狙うのではなく、以下のように1〜2打プラスした打数を自分のパーとして設定します。

• 120切りを目指す場合：全ホール「ダブルボギー（パー+2）」を自分のパー（マイパー）とする。
  • パー3 → マイパー 5
  • パー4 → マイパー 6
  • パー5 → マイパー 7
• 100切り（ボギーゴルフ）を目指す場合：全ホール「ボギー（パー+1）」を自分のパーとする。
  • パー3 → マイパー 4
  • パー4 → マイパー 5
  • パー5 → マイパー 6

マイパーを設定するメリット

1. プレッシャーの軽減: 規定のパーに縛られず、自分の実力に見合った「合格点」を明確にできるため、ミスをした時の焦りが減ります。
2. マネジメントの向上: 例えばパー4で「3打でグリーンに乗ればOK」と考えれば、無理に遠くへ飛ばす必要がなくなり、確実なショットを選べるようになります。
3. 達成感: マイパーを基準に「パーが取れた」「バーディ（マイパーより1打少ない）だった」と喜べるため、モチベーションを維持しやすくなります。 

設定のコツ

• ホールごとに変える: 苦手なロングホールは「+2」、得意なショートホールは「+1」など、ホールの難易度に合わせて柔軟に設定するのも一つの手です。
• スコアカードへの記入: スコアカードの余白に、自分なりの「目標打数」をあらかじめ書き込んでおくと、ラウンド中に意識しやすくなります。 

次は、あなたの現在の平均スコアや、達成したい目標値に合わせて具体的なマイパー配分を考えてみましょうか？

ゴルフにおいて、各ホールに設定されている規定打数（パー）とは別に、自分の実力に合わせた目標打数を設定することを「マイパー」と呼びます。マイパーを設定するメリット

• メンタルが安定する: コースが設定したパーに縛られず、自分のレベルに合わせたプレーができるため、プレッシャーが軽減されます。
• 無理な攻めを抑えられる: 自分の目標に合わせた堅実なコースマネジメントができるようになります。
• 達成感を味わえる: 「マイパー」で回ることで、たとえボギーやダブルボギーであっても「目標達成」としての喜びを得られます。 

レベル別マイパーの設定例一般的な18ホール・パー72のコースを想定した、スコア目標別の設定目安です。 

設定のコツ

1. ホールの難易度（ハンディキャップ）を確認: スコアカードに記載されている「HDCP」の数字が小さいホールほど難しいとされるため、そこは多めの打数をマイパーに設定します。
2. 自分の得意・不得意を反映: 飛距離が出る人はロングホール（パー5）を、アプローチが得意な人はショートホール（パー3）を厳しめに設定するなど、自分なりにアレンジするのがおすすめです。 

さらに詳しく知りたい場合は、初心者向けのマイパー設定の基礎知識を解説したサイトなども参考にしてみてください。次のラウンドに向けて、具体的にどのスコアを目指してマイパーを設定してみたいですか？

Thank you and Best Regards

宜しくお願いします。

Tom Fielding

トムフィールディング ゴルフスクール

090 6709 1728

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