右サイドスイングを学ぼう

私が初めてティーチングレッスンを始めた時、まず生徒との間に混乱こんらんが生じないようにゴルフスイングの知識ちしきの量りょうを最低限さいていげんに抑おさえる簡単な方法を求めました。　私には、スイング型の細かい動きの一つ一つをばらばらにしてそれらをジグソーパズルのように動かすのは、難しく思えました。

私は、パズルの中の――小さなピースの動きを悪くしている原因である――大きなピースだけが欲しかったのです。そして、それらを早い段階で正しい順じゅんに整ととのえたかったのです。　ティーチングを始めた時、私は自分がしばしばもと来た道を行ったり来たりしていることに気付かされました。なぜなら、私は間違った所から生徒にゴルフを教え始めていたからです。

これは、生徒が吸収きゅうしゅうしなければいけない知識をただ増ふやすだけでフラストレーションを与えるだけの結果に終わりました。明あきらかなスタートの位置はしばしば見落みおとされていました。　この経験けいけんから、私は何年にもわたって接せっしてきた全てすべてのレベルのゴルファーから情報じょうほうや反応はんのうを集めることに時間をかけてきたのです。　

興味きょうみ深いことに、トッププレイヤーがよく言い感じている事というのは、彼らが実際行っておこなっていることとは異なることなるのです。　アベレージゴルファーの悩みというのは、コーチも同じように、練習場で直なおそうと一日中いちにちじゅう取り組んでいるいわゆる「一般的いっぱんてきなミス」です。これらは、姿勢しせいの上下動じょうげどう、スウェイ、逆ぎゃくピボット（ギッタンバッコン）、オーバースイングなどです。あなたは、コーチが次のような専門用語せんもんようご――カット打ち、インサイドアウト、シャット、オープン、アーリーリリース、打ち急ぎうちいそぎ、手首てくびのこねすぎ――などを使うのを聞いたことがあるでしょう。

私は、これらのミスは、プレイヤーの左サイドと右サイドの動きを見れば矯正きょうせいできると信じています。　あらゆるミスを正そうただそうと練習しても、その前の動きを先さきに正そうただそうとせずに練習するならいつもひどい結果けっかに終わってしまうということを理解りかいすべきなのです。　ゴルフスイングにおける大きい筋肉きんにくの使用についてたくさんのことが述べのべられています。「スイングプレーン」「コンパクトスイング」「一軸いちじくスイング」などの専門用語せんもんようごは、修正しゅうせいとか埋め合わせうめあわせの全くまったくないスイングの全体ぜんたいの型かたや外見がいけんを述べのべているのです。　

私はスイングの型かたを自分じぶん自身じしんがレッスンで使うために、局部化きょくぶかしようとしてきました。その結果けっか、スイングの型は「左サイド」と「右サイド」の二通りふたとおりに分けられることがわかったのです。　そこで、これから左サイドスイングと右サイドスイングの基本的きほんてきな違いちがいを挙げてあげてみようと思います。必ずかならずしもどちらか一方いっぽうが正しいただしいとか間違ってまちがっているということはありません。

どちらでも、ボールは打てます。しかし、どちらか一方いっぽうだけが、何度なんども何度も正しく打てうてるのです。どちらが適しててきしていて、よりいいのか見分けるみわけるのはあなた次第しだいです。　どちらのスイングに一貫性いっかんせいがあり、コントロールしやすいか・・・続けてつづけて読んでよんでください。左サイドスイング　このスイングのプレイヤーは、アドレスでひざをよく曲げまげ、上半身を起こして構えかまえます。前方から見ると、姿勢しせいはまっすぐ（左右さゆうの肩かたの高さたかさが同じおなじ）なので、バックスイングするとき、アドレス姿勢しせいを維い持じするのが難しくむずかしくなります。

（写真１）　それゆえ、体を起こさなければ、体をターンさせるのが難しくむずかしくなります。

（写真２）　このスイングでは、バックスイングで、クラブヘッドが手のラインより内側うちがわに入ってくる傾向けいこうがあります。　ダウンスイングでは、シャフトを軌道きどうに戻すもどすため、左サイドを早めはやめに切り返しきりかえして上半身を起こし、シャフトの戻もどってくる空間を作ろうとします。

（写真３）　インパクトでは、クラブはインサイドアウトの軌道きどうを描くかく傾向けいこうが見られます。この動きは、手首をアドレスの位置いちよりも高い位置に戻もどさせます。このスイングでは、インパクトの準備じゅんび段階だんかいで修正しゅうせい動作どうさが必要ひつようなため、横よこの動きが加くわわり、腕を遅おくらせたり、腕うでのスピードを落おとさせることを要求ようきゅうします。　また、フォロースルーを完了かんりょうする前に、インパクトゾーンで手首をこねる傾向けいこうにあり

（写真４）、コリン・モンゴメリーのように逆ぎゃくCフィニッシュになりがちです。

（写真５）　このように、クラブの動きが何度なんども不規則ふきそくに変わるのは、彼らの姿勢しせいと背骨せぼねの角度かくどがスイング中に何度なんども変わることと関係かんけいしていると思います。　右サイドスイング　右サイドスイングのプレイヤーは、アドレスで左サイドより右サイドを低くひくくセットアップします。この姿勢しせいはインパクトポジションで求もとめられる姿勢しせいによく似にています。　テークバックでは、クラブがバックスイングの位置により早はやくセットされ、右サイドは左サイドから離はなれて動うごきます。

（写真６）　アドレスでの体の角度かくどが維い持じされているのがわかりますか？腰こしから曲まげられ、足はよりまっすぐです。このスイングはコンパクトで、トップで手首てくびが余計よけいな動きをしません。

（写真７）　バックスイングで背骨せぼねの角度かくどがよく保たもたれているため、最初さいしょの動きは、クラブを振ふるというよりも、腕うでが落下らっかする感じです。体の下で腕うでを自由じゆうに動かしながら、元もとの体の姿勢しせいはパワーをインパクトにぶつけていくのです。（写真８）結果けっかとして、右サイドは安定あんていした左サイドのまわりをたどって動いていくのです。

（写真９）　もう、気がつきましたか？このスイングでは、姿勢しせいを維い持じしやすくする最低限さいていげんの補正ほせいの動きしかありません。インパクトでクラブが手の外側そとがわにあり、手は体により近ちかい位置いちにあります。　私がコーチをしたツアープロたち（ピーター・ロナードやロッド・パンプリング）は右サイドスイングをしており、みなさんがスイングを改善かいぜんするときの良よいモデルとなるでしょう。

（写真１０）　結論けつろん　私の経験けいけんでは、ゴルファー、特とくにビギナーが、もしバックスイングの段階だんかいで左サイドスイングを教おしえられたならば、いつかスイングの上達じょうたつの壁かべにぶつかってしまうと思います。そして、彼かれらはただミスを直なおすことに残のこりのゴルフ人生じんせいを費ついやしてしまいます。　私は、もしゴルファー達たちが正しいアドレス姿勢しせいと右サイドスイングを学まなべば、逆ぎゃくピボット、上下動じょうげどう、スウェイなどの問題もんだいは、さほど深刻しんこくにならないと確信かくしんしています。　

スティーブ・エルキントンやピーター・ロナードをコリン・モンゴメリーやジム・ヒューリックと比較ひかくすればよくわかります。彼かれらは、同おなじくらい正確せいかくにショットを打うちます。しかし、後者こうしゃは体の動うごきが大きく修正しゅうせい動作どうさをしています。アベレージゴルファーが修正しゅうせい動作どうさを上手くうまくやることはできません。　私の経験けいけんから言うと、どちらのスイングも使つかえます。しかし、アベレージゴルファーが同じスイングを繰くりかえし、ヒッティングの質しつを向こう上じょうさせ、アベレージゴルファーから脱却だっきゃくするには、右サイドスイングが一番いちばんの近道ちかみちだと私は信しんじています。